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神經衰弱怎麼治療  威而鋼效果

學習自我減壓。大部分人在面對學業、工作、生活的壓力時，都會感到力量不足和壓力過大，但一定要學會自我減壓、自我溝通。請不要太擔心。事實上，我們不需要過度著急。你擔心的事情不好。另外，把不可能的目標分解成幾個小目標，可以有效減輕壓力。威而鋼

感到催眠。神經衰弱的主要症狀之一是失眠，失眠很痛苦，尤其是有精神壓力的時候，沒有精力擔心自己休息難以處理明天的事情，往往越擔心越睡不著這時學會了自我催眠這裏的催眠不是心理學上說的專業催眠，當自己出現失眠情況時，用適合自己的方法安眠。比如數個數，安靜地睡，自我暗示。威而鋼

繼續運動。失眠主要是神經系統的活動紊亂，持續運動的話，能很好地配合工作，提高機體的免疫力，運動後的疲勞感馬上就能入睡。威而鋼

試製中藥。神經衰弱其實不難，建議患者試用中醫藥，找醫院神經科，醫生給你看脈後根據症狀給你開一些中藥。基本上喝了就好了。所以請不要太擔心。威而鋼

保持元氣。很多人得過一次神經衰弱就再也得不到了，很多人重複著，最根本的原因是後者的心理狀態，保持樂觀的心態，精神愉悅，這樣神經衰弱永遠離你。威而鋼

心胸寬廣。成為心胸寬廣的人，不要把普通的小事放在心裏，不要計較得失，隨其自然，大度寬容，這樣的人不僅生活簡單快樂，人緣好，而且一般病少。威而鋼