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長期飲用黑烏龍茶茶葉有提神、恢復疲勞、分解脂肪的效果。日常飲料清潔腸道，保持身體平衡，緩解油膩。同時，也有促進食欲、減少食物、喝唾液解渴的效果。但是，黑烏龍腸胃不好，失眠嚴重的人也有禁止飲用的副作用。另外，為了避免茶中毒和腹瀉的副作用，嚴禁喝濃茶。

長期飲酒的好處黑烏龍茶：

1.排除體內毒素

飲用黑烏龍茶最大的優點是去除人體中多餘的垃圾。一般人喝的話，不僅能抑制身體的脂肪吸收，還能促進人體的新陳代謝。也可以去除腸胃裏累積的垃圾和毒素。其排毒效果尤其明顯，能有效降低這些毒素對人體的傷害。

2.預防高血壓和高血壓高血脂

平時多喝黑烏龍茶也有預防高血壓的效果黑烏龍茶）中不能含有豐富的堿，所以含有天然的黃酮類物質和微量元素。這些元素被人體吸收，可以去除人體中的膽固醇，軟化血管，加速血液迴圈，使血壓和脂質保持正常狀態。

3.睜開眼睛，消除疲勞

恢復元氣、恢復元氣、消除疲勞也是人們喝的。其中包含的茶葉堿和茶多酚直接作用於人類的神經系統和大腦，使精神恢復，加速人體內的代謝，迅速緩解人體的疲勞症狀。同時，唾液和利尿也被生成，預防人體浮腫的多發。

4.預防高血糖

喝黑烏龍茶還可以減少人體高血糖症狀的發生，因為黑烏龍綠茶中所含的一些微量成分進入人體後會轉化成天然酵素，可以刺激胰髒，促進胰島素的產生。另外，可以抑制糖分的吸收，提高糖分的耐量，抑制高血糖症的發生。